Qu’est-ce que l’aïkido ?L’aikido est une discipline martiale japonaise du XXème siècle, issue des traditions des samouraïs. Elle est constituée de travail à mains nues et avec des armes d’entrainement, sabre notamment.L’entraînement vise à développer des qualités physiques : souplesse, relâchement, mobilité, tonicité, conscience de son corps, mais aussi mentales : résistance au stress, capacité ... Lisez-moi