Sophrologie : une parenthèse pour relâcher la pression
avril 24 @ 12h15 – 13h15
Entre les réunions, la charge mentale et les écrans, votre cerveau ne s’arrête jamais ? Vous avez l’impression de courir après le temps ? Offrez-vous une véritable parenthèse de décompression pour retrouver un peu de calme et d’énergie avant de reprendre votre journée.
Au programme :
- Apprivoiser son souffle : Des techniques simples de respiration pour apaiser le mental.
- Libérer les tensions : Des mouvements doux pour dénouer le corps.
- S’offrir un sas de déconnexion : Une visualisation positive pour retrouver de la clarté et de l’énergie.
- Une touche créative : Un court temps d’expression créative pour ancrer vos ressentis.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Au croisement entre le yoga, la méditation, la relaxation et l’hypnose, la sophrologie est une technique accessible à tous qui vise à mieux se connaître, relâcher le stress et mobiliser ses ressources. Elle accompagne chacun dans la création d’une vie qui lui ressemble.
L’intervenante
Marjorie Delrieu est sophrologue certifiée. Après plusieurs années dans le design informatique, elle a utilisé la sophrologie pour construire sa propre reconversion professionnelle… avec plus de créativité et moins de réunions !
Elle s’inspire de son parcours pour proposer des expériences bien-être mêlant sophrologie et exercices créatifs d’écriture, dessin ou collage. Elle accompagne chacun vers un mieux-être global et une vie plus alignée.
Elle propose des séances collectives de sophrologie, des ateliers thématiques (stress, intuition, procrastination…) ainsi que des ateliers sensoriels, comme des balades, des dégustations ou la contemplation d’œuvres d’art en pleine conscience.
marion.soriteau@association-centralp.com
