Mieux gérer son stress et renforcer son mental : des clés faciles et naturelles
janvier 22, 2026 @ 12h15 – 13h15
Aujourd’hui, notre quotidien est souvent bien rempli, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle. Cette surcharge finit par peser sur notre mental, sur notre énergie et notre capacité à faire face au stress.
Cet atelier vous propose des outils simples, naturels et accessibles pour mieux comprendre votre stress, agir dessus et mettre en place des habitudes qui soutiennent réellement votre bien-être au quotidien.
Au programme :
- Comprendre comment le stress fonctionne et pourquoi il s’accumule
- Explorer le lien entre les intestins et le cerveau
- Identifier ce qui fragilise l’équilibre mental au quotidien
- Découvrir les habitudes alimentaires qui apaisent le système nerveux
- Repartir avec des gestes pratiques pour réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer son équilibre intérieur
Un moment convivial pour découvrir des clés faciles à intégrer dans son rythme de vie, et avancer vers plus de sérénité au quotidien.
Atelier animé par :
Rachel IVOL – S’aimer soi
Accompagnatrice en style de vie sain, en vitalité & équilibre émotionnel
