Éviter le burn-out : trouver l’équilibre entre vie pro et perso / 11h30-12h

« Retrouver clarté et sérénité pour oser avancer malgré les épreuves »

Les épreuves personnelles peuvent envahir votre esprit et impacter votre vie professionnelle : fatigue, perte de concentration, tensions avec vos collègues, baisse de motivation… Ces difficultés non traitées sont d’ailleurs l’une des causes majeures de burn-out chez les salariés.

Dans cet atelier pratique de 30mn, nous prendrons d’abord un temps d’écoute pour comprendre comment vos difficultés personnelles affectent votre travail.

Ensuite, nous passerons à un exercice concret : transformer une pensée négative en levier positif.

• Vous identifierez ce qui vous pèse le plus et nous travaillerons ensemble à reformuler cette pensée de manière constructive pour reprendre le pouvoir sur vos émotions et votre mental.

Effet immédiat : soulagement, clarté mentale et sentiment de contrôle, vous permettant de vous sentir prêt(e) à avancer, même face à des difficultés personnelles lourdes.

Cet atelier est une première étape concrète : un moment pour reconnaître vos défis, expérimenter un outil pratique de transformation, et repartir avec une stratégie applicable dès aujourd’hui.

Présentation de l’intervenante :
Linda est coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes confrontées à des épreuves personnelles qui impactent leur vie professionnelle. Elle accompagne ses clients dans la durée pour retrouver clarté mentale, sérénité et confiance face aux difficultés.
Sa méthode combine psychologie positive, écoute active et outils concrets. Cet atelier vous permettra de découvrir une première approche pratique pour commencer à transformer vos difficultés en leviers d’action.