ASSOCIATION CENTRALP

Reset Corps & Esprit — Pause Ressource sous Hypnose
2026-03-05 12:30 - 13:15 (Europe/Paris) | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Offrez à votre mental une vraie pause !

Cette séance collective d’hypnose guidée invite à relâcher les tensions physiques, apaiser le flot des pensées et retrouver un état de calme clair et stable. En seulement 30 minutes, vous vous reconnecterez à vos ressources internes, libèrerez la pression accumulée et repartirez détendus, recentrés et plus disponibles pour la suite de votre journée professionnelle.

Accessible à tous, aucun pré requis — simplement s’installer et se laisser guider.

Plaid à prévoir pour plus de confort !

Intervenante :Lise Mometti est une ex-travailleuse sociale formée en prévention, praticienne en thérapie par l’hypnose depuis 2016 et géobiologue avec une approche globale holistique. Elle accompagne les personnes à se redresser après un moment difficile, ou simplement à mieux accéder à ses ressources, en vivant plus en paix et alignés avec vos valeurs.

Cabinet des Moiragiciennes -Bât Ecocryo

Mieux gérer son stress et renforcer son mental : des clés faciles et naturelles
2026-03-10 12:15 - 13:15 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Aujourd’hui, notre quotidien est souvent bien rempli, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle. Cette surcharge finit par peser sur notre mental, sur notre énergie et notre capacité à faire face au stress.

Cet atelier vous propose des outils simples, naturels et accessibles pour mieux comprendre votre stress, agir dessus et mettre en place des habitudes qui soutiennent réellement votre bien-être au quotidien.

Au programme :

Comprendre comment le stress fonctionne et pourquoi il s’accumule

Explorer le lien entre les intestins et le cerveau

Identifier ce qui fragilise l’équilibre mental au quotidien

Découvrir les habitudes alimentaires qui apaisent le système nerveux

Repartir avec des gestes pratiques pour réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer son équilibre intérieur

Un moment convivial pour découvrir des clés faciles à intégrer dans son rythme de vie, et avancer vers plus de sérénité au quotidien.

Atelier animé par :Rachel IVOL – S’aimer soiAccompagnatrice en style de vie sain, en vitalité & équilibre émotionnel

Club des Dirigeants
2026-03-10 12:15 - 13:30 | Work in Centr’Alp 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430, France
Au programme : La protection du dirigeant

Il paraît que les cordonniers sont toujours les plus mal chaussés. En terme de protection sociale, si les entreprises ont des obligations vis-à-vis de leur salariés, qu’en est-il du dirigeant ? Nous vous proposons d’en discuter entre vous et avec des spécialistes du sujet, Aesio Mutuelle.Nous évoquerons la prévoyance, la mutuelle, tous les dispositifs qui permettent aux dirigeants d’être plus sereins par rapport à leur santé.

🎯 Objectif :

Partager vos expériences respectives

Balayer les interrogations

Trouver des astuces

Identifier les meilleures formules

Nos engagements pour cette rencontre :

Un moment convivial et chaleureux ;

Entre 15 et 20 participants à chaque rencontre

Un format court avec des horaires respectés ;

Une animation favorisant les échanges entre dirigeants ;

Evènement réservé aux adhérents. Pour toute information sur les adhésions, merci de prendre contact avec Audrey Savignon : audrey.savignon@association-centralp.comLes repas n’étant pas pris en charge, si vous souhaitez déjeuner lors de ce Club Dirigeant, pensez à amener votre repas.

Entretien à l’accompagnement professionnel / 11h30-12h
2026-03-12 11:30 - 12:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Besoin de faire le point sur votre avenir professionnel ?

Vous êtes salarié et vous vous posez des questions sur votre parcours, votre évolution ou une reconversion ?La MIFE* vous propose un rendez-vous individuel et confidentiel avec un conseiller, chaque 3ᵉ jeudi du mois, de 11h30 à 14h30, au Work in Centr’Alp (sur rendez-vous).

Un temps pour vous, pour parler :

Formation, orientation

Evolution de carrière

Changement de voie

Recherche d’emploi ou création d’activité

Un accompagnement gratuit, sur mesure et en toute confidentialité.

Prenez rendez-vous dès maintenant !

* La MIFE : Maison de l’Emploi et de l’Entreprise développe des actions en faveur de l’emploi et de la formation en proximité au sein du territoire. Elle accueille, informe oriente, forme, met en relation et accompagne.

Les objectifs de la MIFE :Proposer des parcours d’insertion professionnelle adaptés aux tous les publics : demandeurs d’emploi et salariés.Faciliter et favoriser l’accès à l’emploi, la formation et la qualification pour tous les publics

Entretien à l’accompagnement professionnel / 12h-12h30
2026-03-12 12:00 - 12:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Permanence - Le Point de Repair
2026-03-12 12:00 - 14:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Et si on commençait à réparer au lieu de jeter ?

Olivier répare les objets du quotidien — petit électroménager, outillage électroportatif, objets avec de l’électronique, luminaires, etc. — pour leur offrir une seconde vie.

Chaque réparation, c’est moins de déchets, moins de surconsommation et plus d’économies !

🌿 Cette activité s’inscrit dans une démarche durable : prolonger la vie des objets, transmettre le réflexe de la réparation et redonner de la valeur à ce que l’on possède déjà.

L’inscription est gratuite, elle permet d’estimer le nombre d’objet à réparer. Olivier vous donnera le montant des réparations après son diagnostic.

💡Avec la carte Centr’Alp, profitez de 10% de remise sur le coût des réparations (hors pièce de remplacement)

Les permanences sont prévues toutes les deux semaines au Work in Centralp.

Intervenant : Olivier – Le point de Repair Site web : www.lepointderepair.frMail : contact@lepointderepair.frTél : 06 99 04 09 68

Entretien à l’accompagnement professionnel / 12h30-13h
2026-03-12 12:30 - 13:00, 2026-04-23 12:30 - 13:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Entretien à l’accompagnement professionnel / 13h-13h30
2026-03-12 13:00 - 13:30, 2026-04-23 13:00 - 13:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Entretien à l’accompagnement professionnel / 13h30-14h
2026-03-12 13:30 - 14:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Groupe de travail RH - Les Journées Nationales : Comment mutualiser les idées entre entreprises de Centr'Alp
2026-03-18 12:15 - 13:45 | Work in Centr’Alp, 196C rue du rocher du lorzier Moirans, 38430, 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430, France
Le calendrier est ponctué de nombreuses « Journées Nationales ». La Journée du Droit des Femmes, la Journée du Handicap, la semaine de RSE, la Journée de QVTC… et tant d’autres. Chaque année, c’est le dilemme ? La question : « Que fait-on comme action pour cette journée » ?

Et si nous partagions nos idées, nos réflexions, voire même si nous nous coordonnions pour mener des actions communes, entre entreprises voisines, plutôt que d’agir « chacun dans son coin ».

Evènement réservé aux adhérents. Pour toute information sur les adhésions, merci de prendre contact avec Audrey Savignon : audrey.savignon@association-centralp.comLes repas n’étant pas pris en charge, pensez à amener votre casse-croûte.

CleanWalk - 7e édition
2026-03-19 12:00 - 14:00
Rejoignez-nous pour un parc d’activité plus propre ! 🌍💪

Centr’Alp, en partenariat avec le service des déchets du Pays Voironnais, vous invite à agir pour l’environnement lors de la Clean Walk le jeudi 19 mars, de 12h15 à 13h30. Ensemble, faisons un geste pour la planète en ramassant les déchets qui polluent notre environnement.

Pourquoi participer ?

🌿 Contribuez à un cadre de vie plus sain : collectons les déchets sur différentes zones prédéfinies.

🤝 Participez seul ou en groupe : une belle occasion de rencontrer d’autres personnes engagées.

☀️ Profitez d’un moment convivial : en espérant que le soleil soit au rendez-vous !

Modalités de l’événement

Zones & Groupes : des zones de collecte prédéfinies et des groupes formés selon le nombre de participants.

Points de collecte : déchets triés dans des bacs jaunes, noirs et à verres

Déchets encombrants : à signaler au référent, mais ne les ramassez pas.

Référents sur place : chaque zone aura son/sa référent(e) pour vous guider et fournir le matériel nécessaire.

📸 Photo de groupe : une photo souvenir sera prise au retour de la collecte.

Matériel mis à disposition

🗑️ Sacs poubelles

✨ Gilets fluorescents

♻️ Points de collecte équipés de bennes jaunes et noires

🔧 Pinces à déchets (quantités limitées)

👉 Astuce : apportez vos propres gants et gilets jaunes pour plus de confort et de sécurité.

Permanence – Le Point de Repair
2026-03-24 12:00 - 14:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Et si on commençait à réparer au lieu de jeter ?

Olivier répare les objets du quotidien — petit électroménager, outillage électroportatif, objets avec de l’électronique, luminaires, etc. — pour leur offrir une seconde vie.

Chaque réparation, c’est moins de déchets, moins de surconsommation et plus d’économies ! Cette activité s’inscrit dans une démarche durable : prolonger la vie des objets, transmettre le réflexe de la réparation et redonner de la valeur à ce que l’on possède déjà.

🌿 Cette activité s’inscrit dans une démarche durable : prolonger la vie des objets, transmettre le réflexe de la réparation et redonner de la valeur à ce que l’on possède déjà.

L’inscription est gratuite, elle permet d’estimer le nombre d’objet à réparer.Olivier vous donnera le montant des réparations après son diagnostic.

💡Avec la carte Centr’Alp, profitez de 10% de remise sur le coût des réparations (hors pièce de remplacement)

Les permanences sont prévues toutes les deux semaines au Work in Centralp.

Intervenant :Olivier – Le point de RepairSite web : www.lepointderepair.frMail : contact@lepointderepair.frTél : 06 99 04 09 68

Atelier IA : Les Quick Win qui peuvent vous faire gagner plusieurs heures par semaine !
2026-03-24 12:15 - 13:15 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Participez à un atelier interactif sous forme de démo live pour découvrir comment l’IA peut répondre concrètement à vos besoins quotidiens.

L’objectif est simple : identifier vos problématiques métier et vous montrer, en direct, comment l’IA peut y apporter des solutions immédiates pour optimiser votre productivité

Informations :Nombre de places limitéesLors de votre inscription, nous recueillerons vos besoins afin d’identifier des problématiques concrètes et de vous accompagner dans leur résolution pendant l’atelier.

Intervenant :Léo Clauzade, ancien d’Apple, est spécialisé dans les opérations et l’optimisation de processus. Passionné par l’IA et l’automatisation depuis de nombreuses années, il s’intéresse particulièrement à la manière dont ces technologies peuvent optimiser le travail, permettant aux humains de se concentrer sur les tâches à forte valeur ajoutée et de déléguer celles qui n’ont pas d’intérêt à être effectuées manuellement.

Optimisez votre profil LinkedIn / 11h30-12h
2026-03-26 11:30 - 12:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Vous êtes dirigeant, salarié ou indépendant et vous souhaitez améliorer votre visibilité sur LinkedIn ?Que ce soit pour représenter votre entreprise, attirer l’attention des recruteurs ou développer votre marque personnelle, cette session individuelle est conçue pour vous accompagner efficacement.

Pendant 30 minutes, vous analyserez avec Sophie votre profil LinkedIn afin d’en identifier les points forts et les axes d’amélioration. L’objectif est de vous aider à construire une présence en ligne cohérente, professionnelle et alignée avec vos ambitions.Au cours de cet entretien, vous recevrez des conseils personnalisés sur la manière de structurer votre profil : photo, titre, résumé, expériences, compétences, etc. Chaque élément sera passé en revue pour maximiser son impact. Vous repartirez avec des recommandations concrètes et immédiatement applicables, adaptées à votre secteur et à vos objectifs.

Optimisez votre profil LinkedIn / 12h-12h30
2026-03-26 12:00 - 12:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Optimisez votre profil LinkedIn / 12h30-13h
2026-03-26 12:30 - 13:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Optimisez votre profil LinkedIn / 13h-13h30
2026-03-26 13:00 - 13:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Optimisez votre profil LinkedIn / 13h30-14h
2026-03-26 13:30 - 14:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Éviter le burn-out : trouver l’équilibre entre vie pro et perso / 11h30-12h
2026-03-31 11:30 - 12:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
« Retrouver clarté et sérénité pour oser avancer malgré les épreuves »

Les épreuves personnelles peuvent envahir votre esprit et impacter votre vie professionnelle : fatigue, perte de concentration, tensions avec vos collègues, baisse de motivation… Ces difficultés non traitées sont d’ailleurs l’une des causes majeures de burn-out chez les salariés.

Dans cet atelier pratique de 30mn, nous prendrons d’abord un temps d’écoute pour comprendre comment vos difficultés personnelles affectent votre travail.

Ensuite, nous passerons à un exercice concret : transformer une pensée négative en levier positif.

Vous identifierez ce qui vous pèse le plus et nous travaillerons ensemble à reformuler cette pensée de manière constructive pour reprendre le pouvoir sur vos émotions et votre mental.

Effet immédiat : soulagement, clarté mentale et sentiment de contrôle, vous permettant de vous sentir prêt(e) à avancer, même face à des difficultés personnelles lourdes.

Cet atelier est une première étape concrète : un moment pour reconnaître vos défis, expérimenter un outil pratique de transformation, et repartir avec une stratégie applicable dès aujourd’hui.

Présentation de l’intervenante : Linda est coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes confrontées à des épreuves personnelles qui impactent leur vie professionnelle. Elle accompagne ses clients dans la durée pour retrouver clarté mentale, sérénité et confiance face aux difficultés.Sa méthode combine psychologie positive, écoute active et outils concrets. Cet atelier vous permettra de découvrir une première approche pratique pour commencer à transformer vos difficultés en leviers d’action.

Éviter le burn-out : trouver l’équilibre entre vie pro et perso / 12h-12h30
2026-03-31 12:00 - 12:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
« Retrouver clarté et sérénité pour oser avancer malgré les épreuves »

Les épreuves personnelles peuvent envahir votre esprit et impacter votre vie professionnelle : fatigue, perte de concentration, tensions avec vos collègues, baisse de motivation… Ces difficultés non traitées sont d’ailleurs l’une des causes majeures de burn-out chez les salariés.

Dans cet atelier pratique de 30mn, nous prendrons d’abord un temps d’écoute pour comprendre comment vos difficultés personnelles affectent votre travail.

Ensuite, nous passerons à un exercice concret : transformer une pensée négative en levier positif.

Vous identifierez ce qui vous pèse le plus et nous travaillerons ensemble à reformuler cette pensée de manière constructive pour reprendre le pouvoir sur vos émotions et votre mental.

Effet immédiat : soulagement, clarté mentale et sentiment de contrôle, vous permettant de vous sentir prêt(e) à avancer, même face à des difficultés personnelles lourdes.

Cet atelier est une première étape concrète : un moment pour reconnaître vos défis, expérimenter un outil pratique de transformation, et repartir avec une stratégie applicable dès aujourd’hui.

Présentation de l’intervenante :Linda est coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes confrontées à des épreuves personnelles qui impactent leur vie professionnelle. Elle accompagne ses clients dans la durée pour retrouver clarté mentale, sérénité et confiance face aux difficultés.Sa méthode combine psychologie positive, écoute active et outils concrets. Cet atelier vous permettra de découvrir une première approche pratique pour commencer à transformer vos difficultés en leviers d’action.

Éviter le burn-out : trouver l’équilibre entre vie pro et perso / 12h30-13h
2026-03-31 12:30 - 13:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Les épreuves personnelles peuvent envahir votre esprit et impacter votre vie professionnelle : fatigue, perte de concentration, tensions avec vos collègues, baisse de motivation… Ces difficultés non traitées sont d’ailleurs l’une des causes majeures de burn-out chez les salariés.

Dans cet atelier pratique de 30mn, nous prendrons d’abord un temps d’écoute pour comprendre comment vos difficultés personnelles affectent votre travail.

Ensuite, nous passerons à un exercice concret : transformer une pensée négative en levier positif.

Vous identifierez ce qui vous pèse le plus et nous travaillerons ensemble à reformuler cette pensée de manière constructive pour reprendre le pouvoir sur vos émotions et votre mental.

Effet immédiat : soulagement, clarté mentale et sentiment de contrôle, vous permettant de vous sentir prêt(e) à avancer, même face à des difficultés personnelles lourdes.

Cet atelier est une première étape concrète : un moment pour reconnaître vos défis, expérimenter un outil pratique de transformation, et repartir avec une stratégie applicable dès aujourd’hui.

Présentation de l’intervenante :Linda est coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes confrontées à des épreuves personnelles qui impactent leur vie professionnelle. Elle accompagne ses clients dans la durée pour retrouver clarté mentale, sérénité et confiance face aux difficultés.Sa méthode combine psychologie positive, écoute active et outils concrets. Cet atelier vous permettra de découvrir une première approche pratique pour commencer à transformer vos difficultés en leviers d’action.

Éviter le burn-out : trouver l’équilibre entre vie pro et perso / 13h-13h30
2026-03-31 13:00 - 13:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Éviter le burn-out : trouver l’équilibre entre vie pro et perso / 13h30-14h
2026-03-31 13:30 - 14:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430

Permanence – Le Point de Repair
2026-04-07 12:00 - 14:00, 2026-04-21 12:00 - 14:00 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Et si on commençait à réparer au lieu de jeter ?

Olivier répare les objets du quotidien — petit électroménager, outillage électroportatif, objets avec de l’électronique, luminaires, etc. — pour leur offrir une seconde vie.

Chaque réparation, c’est moins de déchets, moins de surconsommation et plus d’économies !

🌿 Cette activité s’inscrit dans une démarche durable : prolonger la vie des objets, transmettre le réflexe de la réparation et redonner de la valeur à ce que l’on possède déjà.

L’inscription est gratuite, elle permet d’estimer le nombre d’objet à réparer.Olivier vous donnera le montant des réparations après son diagnostic.

💡Avec la carte Centr’Alp, profitez de 10% de remise sur le coût des réparations (hors pièce de remplacement)

Les permanences sont prévues toutes les deux semaines au Work in Centralp.

Intervenant :Olivier – Le point de RepairSite web : www.lepointderepair.frMail : contact@lepointderepair.frTél : 06 99 04 09 68

Groupe d'échanges : Les troubles du Neurodéveloppement (TND)
2026-04-21 12:15 - 13:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Marine FOUREST RAYMOND de la Pépinière des Talents vous propose de vous retrouver autour d’une table pour un temps d’échanges sur les Troubles du Neurodéveloppement.

Accompagné de spécialistes, ce groupe d’échanges sera l’occasion d’aborder ce vaste sujet plus en profondeur, de partager des expériences, des astuces, des bonnes pratiques pour mieux vivre au quotidien des situations qui parfois vous échappent.Ouvert à tous, profitez-en !

Vous êtes parents d’enfants avec TND ?Vous êtes concerné personnellement ?Vous souhaitez partager vos ressources?Vous souhaitez comprendre vos besoins spécifiques ?

Animé par la Pépinière des talents

Sensibilisation, Formation, Accompagnement pour mieux comprendre les troubles dys, l’autisme, les TDAH.

Forte de 4 années d’expertise dans l’accompagnement à l’insertion professionnelle de jeunes entre 16 et 19 ans porteurs de troubles dys et TDAH.

Les neuro-atypiques sont des personnes concernées par un ou plusieurs troubles du neurodéveloppement. Originellement limité à l’autisme – TSA, le concept de neuro-div

Club des Dirigeants : La démarche "Care", un levier de performance
2026-04-22 08:30 - 09:30 | Diverty Events, 495 rue du Pommarin, Voreppe, France
Au programme : La performance issue d’une démarche CARE

Managers sous pression, équipes en tension, décisions de plus en plus complexes… Les modèles ont atteint peut-être leurs limites. Lors de ce petit déjeuner, venez découvrir la démarche CARE : une approche pour développer des organisations plus coopératives, épanouissantes et responsabilisantes.

Atelier animé par Céline Cusset, de Diverty Events.

🎯 Objectif :

Découvrir un autre moyen de collaborer

Découvrir votre propre leadership

Echanger avec vos pairs

Nos engagements pour cette rencontre :

Un moment convivial et chaleureux ;

Entre 15 et 20 participants à chaque rencontre

Un format court avec des horaires respectés ;

Une animation favorisant les échanges entre dirigeants ;

Evènement réservé aux adhérents. Pour toute information sur les adhésions, merci de prendre contact avec Audrey Savignon : audrey.savignon@association-centralp.com

Les perturbateurs endocriniens
2026-04-23 12:30 - 13:30 | Work in Centr’Alp, 196 C rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans , 196C rue du rocher du lorzier, Moirans, 38430
Infertilité, puberté précoce, malformations génitales, dérèglement hormonal, cancer… Et si ça venait des perturbateurs endocriniens?

Mieux les connaitre pour mieux les éviter et préserver notre santé ! Sur un format ludique, nous allons découvrir où ils se cachent dans notre quotidien et proposer des solutions concrètes pour diminuer notre exposition.

Atelier animé par Gaëlle ROCHEX, préventrice santé sécurité. Elle intervient en entreprise pour booster la vitalité des collaborateurs avec des ateliers de sensibilisation : nutrition, stress, sommeil, bouger au travail, massage amma assis, réflexologie…
